Δεν είναι δυνατόν να καπνίζουμε, να πίνουμε αλκοόλ αλόγιστα, να τρώμε τροφές χωρίς καμία θρεπτική αξία που περιέχουν μόνο κενές θερμίδες από ζάχαρη ή παράγωγά της, να μην πίνουμε νερό, να κινούμαστε από την καρέκλα του γραφείου μας, στην καρέκλα του τραπεζιού που θα φάμε και μετά στον καναπέ και να παρακαλάμε τον Θεό μετά να μας έχει υγιείς.
Δρ Δημήτρης Τσουκαλάς